Чем полезен пилатес для женщин
Чем полезен пилатес для женщин Пилатес невероятно популярен среди представительниц прекрасного пола. Все наслышаны о том, насколько полезна данная система физических упражнений, однако не все знают, в чем же эта польза заключается, помимо того, что при помощи
Степ-аэробика: польза и вред от занятий
Степ-аэробика На сегодняшний день степ-аэробика считается не только довольно распространенным видом физической активности, но и весьма полезным занятием для похудения и поддержания организма в тонусе. Однако так ли однозначны занятия по степ-аэробике или же
Лучшие упражнения для мышц рук и ног
упражнения для рук Каждая из нас мечтает о красивых руках и ногах, чтобы их вид вызывал восхищённые взгляды мужчин и лёгкую зависть у женщин. Но красота заключается не только в красивом ухоженном маникюре и педикюре и модных…
Секреты идеальной фигуры: упражнения для роста груди и от целлюлита
упражнения для роста груди Любая девушка мечтает о том, чтобы ее грудь была упругой в любом возрасте. Кому-то красивая, аппетитная грудь дана природой, кто-то ухитряется изменять ее размеры с помощью пластической хирургии, а кто-то не жалеет сил и добивается увеличения…
9 самых эффективных упражнений пилатеса, которые можно выполнять дома
9 самых эффективных упражнений пилатеса Пилатес – это здоровье, хорошая фигура и прекрасное настроение. Это один из тех видов фитнеса, который идеально подходит для самостоятельных занятий, даже если вы – новичок. Правда, чтобы успешно практиковать пилатес в
Йога перед сном, или как победить бессонницу
Йога перед сном Йога перед сном – великолепный способ наладить свой сон, укрепить его и обеспечить себя только хорошими и яркими сновидениями. В данной статье представлен комплекс упражнений йоги, который рекомендуется выполнять вечером перед отходом ко сну.
10 лучших фитнес упражнений для похудения в домашних условиях
Фитнес упражнения для похудения в домашних условиях Фитнес упражнения для похудения в домашних условиях – идеальный вариант для тех, кому не хочется тратить драгоценное время и средства на покупку абонемента в спортзал. В данной статье мы расскажем, как
Эффективные фитнес упражнения с гимнастической палкой
упражнения гимнастической палкой Упражнения с помощью гимнастической палки — очень эффективные для улучшения фигуры, но при условии, что все упражнения будут делаться правильно и регулярно. Если вы действительно «зажглись» идеей улучшить вид вашего тела, то
5 причин заняться шейпингом для начинающих дома
шейпинг для начинающих дома Женщины всего мира выбирают шейпинг, чтобы привести свою фигуру к идеалу. Если вы не любите спорт или занимаетесь другими тренировками, но не чувствуете успеха, попробуйте шейпинг для начинающих дома. Вот увидите, как изменится тело!