Секреты идеальной фигуры: упражнения для роста груди и от целлюлита
упражнения для роста груди Любая девушка мечтает о том, чтобы ее грудь была упругой в любом возрасте. Кому-то красивая, аппетитная грудь дана природой, кто-то ухитряется изменять ее размеры с помощью пластической хирургии, а кто-то не жалеет сил и добивается увеличения…
Лучшие упражнения для мышц рук и ног
упражнения для рук Каждая из нас мечтает о красивых руках и ногах, чтобы их вид вызывал восхищённые взгляды мужчин и лёгкую зависть у женщин. Но красота заключается не только в красивом ухоженном маникюре и педикюре и модных…
Степ-аэробика: польза и вред от занятий
Степ-аэробика На сегодняшний день степ-аэробика считается не только довольно распространенным видом физической активности, но и весьма полезным занятием для похудения и поддержания организма в тонусе. Однако так ли однозначны занятия по степ-аэробике или же
Йога перед сном, или как победить бессонницу
Йога перед сном Йога перед сном – великолепный способ наладить свой сон, укрепить его и обеспечить себя только хорошими и яркими сновидениями. В данной статье представлен комплекс упражнений йоги, который рекомендуется выполнять вечером перед отходом ко сну.
9 самых эффективных упражнений пилатеса, которые можно выполнять дома
9 самых эффективных упражнений пилатеса Пилатес – это здоровье, хорошая фигура и прекрасное настроение. Это один из тех видов фитнеса, который идеально подходит для самостоятельных занятий, даже если вы – новичок. Правда, чтобы успешно практиковать пилатес в
Список покупок малышу до года
Приветствую милых читательниц на самом интересном портале – AllSistes.ru. Делитесь своим опытом, вдохновляйте, дерзайте! В этой статье предлагаю рассмотреть основные покупки малышу с рождения до года. За основу взят личный опыт, страшилки с площадок и здравый смысл. Список
Как меняется женщина после родов?
Девочки, статья не веселая, но увы необходимая. Поговорим о том, как стремительно меняется молодая женщина становясь мамой, о причинах и следствиях этого явления. Кто прав, кто виноват? Начнем с детства. Девочки любимицы, обожаемы мамами, папами и бабушками. Как правило, им
Мифы о правильном питании. Как начать питаться правильно.
«Широкая кость», «такая конституция», «углеводы и жиры – враги нашей фигуры» – эти и еще множество мифов можно услышать на каждом шагу. Порой похудеть нам мешают не только наши пищевые привычки, но и устарелый взгляд на питание в целом. Поговорим…
Как справится с усталостью? Хроническая усталость — что делать?
Мы все знакомы с с неприятным чувством усталости и раздраженности, когда любая мелочь может вывести из себя в одну секунду. Усталость, которая добирается до костей. Когда у вас такое состояние, вам точно не до глупых разговоров и дел по дому….